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私のダイエット体験記

今迄の人生で体重が一番増えてしまっていたのは、三十代後半から、占い師を本業にした頃です。

その前は似顔絵描きがメインで、出張にもよく行っていました。

時間がくるまで休憩はない、間食をする機会もないし、出張先からデパートまでは毎日歩くし、日帰りの仕事で行き帰り駅までは歩く機会がありました。

三十代前半くらいまではまだ若さもあり、基礎代謝も良かったのかもしれません。

太り始めたのは、運動しなくなったこと、途中で自由に間食するようなになったこと、体の具合が悪くなり始めたので薬の影響もあったと思います。

ただでさえ基礎代謝が落ちてくる年齢になったのに、運動しない、よく食べる、家で作ることなどまずなかったので、毎日、外食かコンビニで買った物を食べていました。

精神的には、自分を守ろうとする時、人は太ると聞いたことがあります。

それも考えてみたらそうかなと思います。

プロとしてスタートして間も無く、占いの仕事で人の悩みを聞くのにまだ慣れない頃だったので、精神的にも毎日疲労困憊していました。

ものすごく悩んでいる方も来られるので、負の波動も受けて疲れていたと思います。

自然に自分を守る方向に行ったのかもしれません。

今はどんなに悩んでいるお客様が来られても平気ですが、、、

運動してもいないのに、鑑定後はやたらとお腹が空くのは今も変わりません。

エネルギーは使っているのかと思います。

でも、太ることで自分を守ることがいらなくなってからは、なぜかそこまで太らなくなりました。

若い時は標準より細身だったのから比べると、今でも体重オーバー気味ではありますが、、、

パッと見た感じから第一印象「太っでいる」と思われる体型ではなくなりました。

ダイエットの入り口は、まず健康になることかと思います。

体の調子が悪くなると、痩せすぎるか太りすぎるかどちらかになることが多いので。

そこにもってきて毎日薬を飲まないといけなくなるとさらに悪影響です。

痩せようというより、健康な体を作ろうと思った方がいいかもしれません。

体重を毎日チェックして数字だけ見ていると、あまり減っていないとがっかりしたり、自分の理想から比べるとまだかなり太っていると感じてしまったりします。

太っていると感じたら、それが意識の奥にインプットされるので、その状態を引き寄せ続けることになります。

体重をたまに確認するぐらいはいいとして毎日はやめて、なりたい状態を意識にインプットした方がいいようです。

私は、自分が健康で痩せていた時の写真をよく見ていました。

健康になることからイメージしていくと、自然と体に悪い物を食べたくなくなったりします。

今は、ほぼ毎日一度は玄米を炊いて食べています。

自炊するようになり、サプリメントも摂るようになり、スクワットなどの運動をしたり、歩くこともしています。

それくらい気をつけるだけで、モデル体型からは遠くても、何とか標準体重、見た目も特別太りすぎではなくて健康的にはなれるものです。

一番太っていた時は161センチの身長で65キロ近くありましたけど、今は57キロくらいです。

今年五十歳なので、太っていた頃より代謝は落ちたはずですが、少しの心がけで変わりますね。

気楽にやるのがいいと思います。

あんまりストイックに頑張ると続かないし、気が緩んだ時のリバウンドも激しいです。




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